2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
|
1600 kcal
|
지방: 66.68g | 단백질: 103.48g | 탄수화물: 122.22g.
아침 식사: Кофе, Жменька Хлебцы Рисовые, Семга Слабосоленая, Авокадо. 점심 식사: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Говядина Лопатка, Белый Рис. 저녁 식사: Салат с Морепродуктами, Villa Krim Вино Белое Полусладкое. 간식/기타: Сметана , Творог (Обезжиренный), Roshen Ромовая Баба, Арахис, Сельдерей, Шпинат, Сильпо Банан. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|