|
52.950
|
53 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
|
1098 kcal
|
지방: 31.87g | 단백질: 94.75g | 탄수화물: 104.27g.
아침 식사: Красная Цена Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрико Топпинг Шоколад, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Campina Сливки Порционные, Кофе. 점심 식사: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Сыр Гауда, Ананас (Консервированные с Соком), Помидор Тушеный, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. 저녁 식사: Магнит Грейпфрут, Вареное Яйцо, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь. 간식/기타: Lindt Шоколад 85% Какао, Грецкие Орехи, Салат морковь кап яб. 더보기
|
|
1635 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 달리기 - 10km/h - 36 분, 휴식 - 17 시간 19 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|