2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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1169 kcal
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지방: 45.17g | 단백질: 67.84g | 탄수화물: 110.22g.
아침 식사: Чай, Сыр Российский, Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо. 점심 식사: Nesquik Какао на Молоке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юг Руси Хлеб Фитнес, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Чай, Nestle Горький Шоколад 70%. 간식/기타: Nestle Горький Шоколад 70%, Зеленое Яблоко. 더보기
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1621 kcal
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운동:
Танцульки - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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