2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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1581 kcal
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지방: 72.99g | 단백질: 86.53g | 탄수화물: 164.66g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Tropicana Slim Madu, almond flour pancake. 점심 식사: Fried Egg, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Cauliflower, English Indonesian Fried Chicken, White Rice, Sambal. 저녁 식사: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Fried Egg, Steamed or Boiled Shrimp. 간식/기타: Nutrijell Rasa Anggur, Tropicana Slim Madu. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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