2012년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 21일:
|
2804 kcal
|
지방: 116.21g | 단백질: 233.02g | 탄수화물: 170.39g.
점심 식사: Тунец в Воде (Консервы), Красные Помидоры, Говядина, Натуральный Сыр, Ржаной Хлеб, Tonalin CLA. 저녁 식사: Красное Столовое Вино, Ржаной Хлеб, Натуральный Сыр, Говядина Пастрами (Вяленая), Красные Яблоки. 더보기
|
|
2065 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|