2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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1170 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 102.67g.
아침 식사: Banvit Piliç Jumbo Sosis, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Kiraz Domates, Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Biber, Turp, Protein Pankek. 점심 식사: Pırasa Yemeği, Zeytinyağlı Brokoli, Yumurta, Pişmiş Lahana Turşusu. 저녁 식사: Yayla Basmati Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Mlife Patates Cipsi, Kuru Erik, Kamkat, Antep Fıstığı, Badem. 더보기
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526 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 실내자전거 - 17 분, 심장 (Cardio) - 45 분, Apple Health - 21 시간 58 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Gece klübünün pardon gece spor yapmanın faydaları ama çok yorma kendini 👍
2019년 02월 21일 작성이: ❤️KendiniSev16❤️
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Canım kiloyu umursamıyorum karın kasını görim yeter🤓 amaaa gece kulübüm çok güzel sizde gelin😂🕺
2019년 02월 23일 작성이: Aynurciloglu
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