2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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2347 kcal
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지방: 59.50g | 단백질: 223.73g | 탄수화물: 232.73g.
아침 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), サラダチキンスモーク, 卵. 저녁 식사: かつおのたたき, サバ缶. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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