2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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1484 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 54.66g | 탄수화물: 235.73g.
아침 식사: Alce Nero Marmellata di Prugne, Pane Comune, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Crostata alla Marmellata, Arance, Cicoria, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Arista di Maiale, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Pane Comune, Alce Nero Marmellata di Prugne, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1809 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, 요리 - 25 분, TV 시청 - 3 시간 10 분, 스탠딩 - 55 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 52 분, 읽기 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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