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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.6%
Suplementando Vitamina D
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1941 kcal
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지방: 66.03g | 단백질: 237.26g | 탄수화물: 119.10g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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