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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.7%, M: 39.4%
Suplementando Vitamina D
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 15일:
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1673 kcal
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지방: 64.78g | 단백질: 168.47g | 탄수화물: 120.91g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Banana Prata, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado. 간식/기타: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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