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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 16.5%, M: 41.6%
Suplementando Vitamina D
Ontem festinha na Casa do Nicolas(aniversário da Yani)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
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3110 kcal
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지방: 94.63g | 단백질: 218.94g | 탄수화물: 364.76g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Gelatina Cremosa Zero. 간식/기타: Coronata Requeijão Cremoso, Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Italac Leite Desnatado, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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