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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20.3%, M: 39.6%
Suplementando Vitamina D
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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2285 kcal
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지방: 80.08g | 단백질: 241.54g | 탄수화물: 152.59g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Gelatina Cremosa Zero, Coronata Requeijão Cremoso, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Gengibre, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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