2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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2087 kcal
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지방: 100.29g | 단백질: 139.76g | 탄수화물: 157.66g.
아침 식사: Growth Supplements Zma, Isabela Cream Cracker, Itambé Leite Condensado, Nestlé Leite em Pó Ninho Fases Prebio 1. 점심 식사: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Queijo Gorgonzola, Ovo Frito sem Gordura, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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