|
ciclo finito che bello vedere il peso che cala piano piano
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
|
1200 kcal
|
지방: 40.01g | 단백질: 59.54g | 탄수화물: 140.98g.
아침 식사: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Ricotta (Latte Intero), Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Pane Bianco, Coop Minestrone di Verdure Surgelato. 더보기
|
|
1997 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|