2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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2492 kcal
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지방: 138.82g | 단백질: 148.45g | 탄수화물: 171.59g.
아침 식사: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch. 점심 식사: Grüne Bohnen, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Paprika, Mischgemüse, Purland Geschnetzeltes Vom Rind, Kiwi, Becel Bratfett, Ei, Braeburn Äpfeln, Farmer Macadamia Nüsse. 저녁 식사: Hohes C Multivitamin, Kaufland Putenbrustfilet, Aldi Stremel-Lachs, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Zucchini, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. 간식/기타: Plätzchen, Pflaumen, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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2450 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 6 시간 55 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Mo 25.02.: 🤓 ist die Waage kaputt?
2019년 02월 25일 작성이: blue-cherry
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Oh sehr aufmerksam😊
Trau mich nur nicht, mich drauf zu stellen🤭
kann grad nicht trainieren wegen einer erkältung und hab die kalorienmenge und KH's runter gefahren. Da geht gleich immer so viel gewicht mit flöten.
Und Deine Waage schon zurück aus der reparatur?😁
2019년 02월 25일 작성이: m6646734-37
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2019년 02월 26일 작성이: firam152
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Danke Dir🤧😊 Morgen bleib ich mal zuhause, sonst zieht sich das ewig hin🙄
2019년 02월 26일 작성이: m6646734-37
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Gute 🥬💐 Besserung! Ps: Willst dir meine Waage borgen? Beauch sie eh nur bei Herausforderungen 🤓, sonst würde sie mich ganz wuschi machen 😉
2019년 02월 26일 작성이: blue-cherry
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Ja das wär ja toll mit der Waage ausleihen. Aber wahrscheinlich ist die mittlerweile schon eingerostet, weil Du die Herausforderungen hast😉
2019년 03월 1일 작성이: m6646734-37
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