2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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1705 kcal
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지방: 58.61g | 단백질: 138.54g | 탄수화물: 159.97g.
아침 식사: Смак Хлеб Бездрожжевой, Яйцо, Яичный Белок, Grizzly Nuts Peanut Butter Creamy, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. 저녁 식사: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Мандарины. 간식/기타: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ironman Protein Bar Chocolate. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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