2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
|
4553 kcal
|
지방: 112.46g | 단백질: 338.14g | 탄수화물: 548.08g.
아침 식사: Seasons Choice Frozen Strawberries, Wegmans Clover Honey, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, True Nutrition Karboload - Watermelon, Wegmans Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Seasons Choice Green Beans, Zucchini, Kirkland Signature Almonds. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|