2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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1286 kcal
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지방: 36.57g | 단백질: 125.17g | 탄수화물: 114.64g.
아침 식사: Pita Bread Pão Sírio Mini, Batavo Requeijão Cremoso Light, Café Expresso. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Filé de Peixe Empanado, Salada Vinagrete, Quero Feijão Carioca , Peito de Frango. 저녁 식사: Banana Prata, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate. 간식/기타: Food4Fit Bombom de Brownfit, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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