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Beenow
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2019년 02월 21일
Beenow님의 저널, 2019년 02월 21일
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Meine Laune ist sehr gut, Hunde Runde schon gelaufen 😃 und es regnet nicht.. ☀️🐝
78.3 kg
지금까지 감소한:
7.7 kg
.
남은양:
8.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 21일:
1472 kcal
지방: 45.03g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 221.99g.
아침 식사:
Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Ja! Kochbeutel-Reis.
점심 식사:
Champignons, Edeka Minutensteaks Vom Schwein.
저녁 식사:
Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose).
간식/기타:
Aldi Buttercroissant, Lidl Quarktasche (135g).
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1990 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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