2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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2612 kcal
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지방: 98.85g | 단백질: 183.56g | 탄수화물: 243.98g.
아침 식사: Molino Spadoni Noce di Cocco Grattugiata, BPR Fiocco d'avena Baby Coccobello!, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Arancia 100%. 점심 식사: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Insalata Mista Verde, Calvé Fresca Mayò, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Pomodori, Olio d'oliva, Riso. 간식/기타: MG Food Farina di Avena Torta al Limone, Paneangeli Granella di Nocciole, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio, McEnnedy Crunchy Peanut Butter. 더보기
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안정된 체중
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