2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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2770 kcal
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지방: 71.31g | 단백질: 130.26g | 탄수화물: 411.13g.
아침 식사: Mandorle, Proteine di Soia Isolate, Sojasun Latte di Soia, Semi di Lino, Semi di Chia, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Sojasun Yogurt di Soia Bianco. 점심 식사: Broccoletti, Petto di Tacchino, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Riso Integrale. 저녁 식사: Finocchio, Fagiolini (Surgelati), Pane Integrale Tostato, Ortomio Lenticchie Secche, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Centrifuga, Gelato alla Frutta, Antica Gelateria del Corso Gelato al Cocco, Coni Gelato (Wafer), Mela. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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