2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
|
1623 kcal
|
지방: 86.31g | 단백질: 92.09g | 탄수화물: 117.20g.
아침 식사: Запеканка Творожная, Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Кофе. 점심 식사: Таврия Сосиски с Сыром, Перловка с Фаршем. 저녁 식사: Окей Банан, Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Бежин Луг Снежок 2,5%. 간식/기타: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж. 더보기
|
|
1656 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|