2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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2441 kcal
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지방: 50.35g | 단백질: 100.14g | 탄수화물: 399.89g.
아침 식사: Alpro Yoghurt - Natuur, Banaan, Quaker Havermout Muesli Multifruit, Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts, Blauwe Bessen, Quaker Oats Express Naturel. 점심 식사: Colruyt Kipfilet, Peultjes, Ajuin, Puntpaprika, Knolselderij, Broccoli, Venkel, Carrefour Courgette, Knoflook, Kurkuma, Boni Kokosmelk, Delhaize Rode Currypasta. 저녁 식사: Jonagold, Banaan, Kiwi, Vitalinea Break Aardbei. 간식/기타: Jonagold, Boni Fruitkoekjes. 더보기
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3868 kcal
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운동:
Fietsen naar het werk - 2 시간 8 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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