2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
|
2087 kcal
|
지방: 57.06g | 단백질: 190.56g | 탄수화물: 181.01g.
아침 식사: Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Vernieuwd, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute. 점심 식사: Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Beemster Belegen 30+, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Vernieuwd, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Boeren Volkoren Sesam, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Broccoliroosjes, Golden Sun Biologische Amarant, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Farmer Gedroogde Kapucijners, AH Spitskool, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Sinaasappel, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|