2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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1557 kcal
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지방: 60.81g | 단백질: 43.99g | 탄수화물: 202.93g.
아침 식사: Tee, Aerzener Apfelkuchen, Fettreduzierter Milchkaffee. 점심 식사: Milsani Sprühfertige Schlagsahne, Türkische Linsensuppe, REWE Beste Wahl Apfelmus, Aldi Kartoffelpuffer. 저녁 식사: Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Spiegelei ohne Fett, Ciabatta. 간식/기타: Chio Tortilla Chips Hot Chili, Conradl Apfel-Streuselkuchen. 더보기
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1469 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 20 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 30 분, 이소라 - 25 분, Samsung Health - 19 시간, 휴식 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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