2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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1511 kcal
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지방: 40.59g | 단백질: 128.60g | 탄수화물: 183.64g.
아침 식사: Miele, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Mela❌, Albume d'uovo oca❌, 🍪Bran Sticks❌, Latte di Soia (Soia Si)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🥛 Proteine in polvere❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. 점심 식사: Pangasio, Minestrone Leggerezza, Calamari Atlantici, Olio Vegetale 🛢️, Alghe, Verdure Crude 🥒. 저녁 식사: Insalata Mista Verde 🥗❌, Tuorlo d'uovo❌, Funghi Champignon❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. 간식/기타: Limone 🍋, Cicoria da Taglio 🥗, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1277 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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