Natasha Davies님의 저널, 2019년 02월 21일

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2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.1 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 73.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:

1220 kcal

지방: 62.64g | 단백질: 48.67g | 탄수화물: 116.60g. 점심 식사: Woolworths Smoked Ham & Cheese on White Sandwich. 저녁 식사: Rama Medium Fat Spread, Ciabatta, Woolworths Gouda, Chicken Stir Fry, Spaghetti. 간식/기타: Bakers Lemon Creams (2), Toasted Corn Nuts or Nuggets. 더보기

2241 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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