2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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947 kcal
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지방: 75.34g | 단백질: 54.71g | 탄수화물: 15.61g.
아침 식사: Butter (Salted), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese, Baby Spinach, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg. 점심 식사: Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Avocado Vegetable Oil, Cos or Romaine Lettuce, Dill Cucumber Pickles, Tomatoes, Philadelphia Original Cream Cheese, Smoked Salmon, Avocados. 저녁 식사: Rump Steak. 간식/기타: Almonds. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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