JGreen34님의 저널, 2019년 02월 20일

Crushed the last 3 days after Sunday's cheat day.(Please don't look) lol

100.2 kg 지금까지 감소한: 24.0 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:

2288 kcal

지방: 102.94g | 단백질: 115.89g | 탄수화물: 149.57g. 점심 식사: Giant Eagle Whole Rotisserie Chicken, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added). 간식/기타: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Whole Milk. 더보기

4362 kcal

운동: Walk/Run - 1 시간, Stair Climber - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

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