2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1186 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 72.76g | 탄수화물: 116.08g.
아침 식사: Американо, Банан, Овсяная Каша на Воде, Куриные Котлеты в Духовке, Яичный Омлет. 점심 식사: Премия Камамбер, Пекинская Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Roshen Красный Мак, Грецкие Орехи, Булкин Хлеб Медовый Бездрожжевой, Морковь, Сыр Гауда, Взбитые Сливки (под Давлением), Американо, Грецкие Орехи, Киви. 간식/기타: Сыр Гауда, Премия Камамбер, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Мёд, Обычные Блины. 더보기
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1534 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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