2012년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 20일:
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2129 kcal
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지방: 195.14g | 단백질: 70.27g | 탄수화물: 27.19g.
아침 식사: Bacon, gruyere, Egg Omelet, Sour Cream 27%, coconut oil. 저녁 식사: El Gaucho Hamburger, brie, almonds, Unblanched Dried Brazilnuts, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, butter. 간식/기타: green tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2061 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, Home Eccentric Training - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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