2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
|
4166 kcal
|
지방: 157.77g | 단백질: 350.51g | 탄수화물: 331.59g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Kirkland Signature Almonds, Sweet Potato, Zucchini, Seasons Choice Green Beans, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Chicken Thighs, Kerrygold Pure Irish Butter, Chosen Foods 100% Avocado Oil. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|