2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1169 kcal
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지방: 63.17g | 단백질: 117.01g | 탄수화물: 36.60g.
아침 식사: Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Bem Nutrir Pão de Aipim com Sementes sem Gluten. 점심 식사: Aviação Manteiga sem Sal, Tomates, Alface de Folha Verde, Dr. Oetker Gelatina Zero, Tilápia. 저녁 식사: Hemmer Ketchup Zero, Presunto Fresco, Sadia Mussarela, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Fleischmann Fermento Biológico Seco Instantâneo, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Matilat Ricota Fresca com Sal Matilat. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Café, Queijo Meia Cura. 더보기
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1532 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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