2012년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 20일:
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1979 kcal
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지방: 43.67g | 단백질: 139.49g | 탄수화물: 261.81g.
아침 식사: Himbeeren, Morgenshake, Weizenkleie. 저녁 식사: Olivenöl, Blumenkohl, Natur Reis (Ungekocht), Putensteak. 간식/기타: Walnusskerne, Anis Plätzchen, Micellar Casein, Professional Protein Bar. 더보기
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2624 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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