2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1453 kcal
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지방: 23.89g | 단백질: 161.37g | 탄수화물: 138.76g.
점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Sibamba Nocciole Sgusciate, Prozis Burro di Arachidi con Noci Pecan Caramellate, Petto di Tacchino il Nazionale, Petto di Pollo, Carne, Pizzoli Patate Iodí, Zucchine, Albume d'uovo Cotto. 저녁 식사: Selex Bieta Erbetta in Foglie, Bulk Powders Pure Whey Protein Peaches & Cream, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano, Barilla Sugo Arrabbiata, Semola Rimacinata. 더보기
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2148 kcal
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운동:
공부 - 31 분, 국민체조 - 1 시간 13 분, Fitbit - 22 시간 16 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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