khorason님의 저널, 2019년 02월 20일

2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.1 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 0.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:

1115 kcal

지방: 40.71g | 단백질: 66.64g | 탄수화물: 124.07g. 아침 식사: Гречка Отварная. 점심 식사: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%. 저녁 식사: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Приготовленная Квашеная Капуста. 간식/기타: Банан, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. 더보기

1806 kcal

운동: 숙면 - 20 시간, Работа на швейной машине - 4 시간. 더보기

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