2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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975 kcal
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지방: 62.71g | 단백질: 52.45g | 탄수화물: 51.88g.
아침 식사: Творог 5%, Сливочное Масло, Сыр, Чай с Молоком, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Чай с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Сыр, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: Кофе с Молоком, Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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