2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1057 kcal
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지방: 70.18g | 단백질: 76.46g | 탄수화물: 36.84g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Duro), Psyllium, Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, 3 Corações Café Extra Forte. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Peito de Frango, Torresmo, Pepino Japonês, Tomates, Repolho. 저녁 식사: Sementes Chia Secas, Queijo Mozzarella, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate. 더보기
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1774 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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