2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1237 kcal
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지방: 70.40g | 단백질: 50.98g | 탄수화물: 90.91g.
아침 식사: Fried Red Tomatoes, Bacon Beef, Clover Butro, Scrambled Egg, Mugg & Bean Rye Bread, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. 저녁 식사: Tomatoes, Moussaka, Colman's Hot English Mustard, Woolworths Feta Cheese, Brown Rice. 간식/기타: Nestle Milo Milk Chocolate, Fried Egg, Robust Energy Drink Sugar Free, Five Roses Tea, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2392 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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