2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1226 kcal
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지방: 44.38g | 단백질: 61.41g | 탄수화물: 150.99g.
아침 식사: Milch 1,5%, Crownfield Corn Flakes, Äpfel. 점심 식사: Milch 1,5%, Bresso Légère Feine Kräuter, Olivenöl, Nudeln, Champignons. 저녁 식사: Kania Gemüse-Brühe, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Zwiebeln, Butter. 간식/기타: Dr. Oetker Vanillezucker, Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
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1852 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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