2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1104 kcal
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지방: 49.77g | 단백질: 83.20g | 탄수화물: 73.24g.
아침 식사: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. 간식/기타: Campo Largo Kombucha, Yoki Amendoim Descascado Salgado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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