Hildi72님의 저널, 2012년 10월 19일

Status quo. My comp is on the Fritz but I should be journaling regularly starting tomorrow. Good that I am still below the plateau level.

98.3 kg 지금까지 감소한: 17.8 kg.    남은양: 16.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1556 kcal

지방: 89.54g | 단백질: 114.33g | 탄수화물: 73.80g.   점심 식사: Meat & Potatoes. 저녁 식사: Potato French Fries, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). 간식/기타: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). 더보기

2508 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 16 시간   20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기