2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1872 kcal
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지방: 42.51g | 단백질: 125.31g | 탄수화물: 240.46g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Oats, Egg White. 점심 식사: USN Pro Protein Bar (40g), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Vegetables, Jasmine Rice (Cooked), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Plum, Mixed Nuts, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Plum, Tuna in Water (Canned). 더보기
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3360 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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