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fechei o dia com 1111 calorias.
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81.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1109 kcal
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지방: 30.56g | 단백질: 55.94g | 탄수화물: 152.88g.
아침 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Banana Prata, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. 점심 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Maionese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado). 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). 간식/기타: Bauducco Panettone, Alface, Tauá Pepinos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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2319 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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yasminblopes@gmail님의 체중기록
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