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116/76/111
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62.8 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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5943 kcal
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지방: 425.10g | 단백질: 345.27g | 탄수화물: 180.36g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. 점심 식사: 炒雞蛋（整個）, 炒雞蛋（整個）, 辣椒醬或辣醬. 저녁 식사: 炒黃瓜, 荷蘭豆, 素炒芹菜, 豬血, 鴨血, 新鮮豬肉香腸, 墨魚, 炒韭菜, 地瓜葉, 花椰菜, 蔥, 豉油/醬油, 植物油. 간식/기타: 芭樂. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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