2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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870 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 44.70g.
아침 식사: Vigor Polenguinho, Omelete. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Ovo Frito, Camil Feijão Branco. 저녁 식사: Contra-filé, Quero Ervilha, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Queijo Branco. 간식/기타: Nestlé Kit Kat Mini. 더보기
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2311 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 책상 업무 - 10 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 1 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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