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Cristiana67
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2019년 02월 19일
Cristiana67님의 저널, 2019년 02월 19일
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6.5 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 19일:
1167 kcal
지방: 51.40g | 단백질: 38.21g | 탄수화물: 145.78g.
아침 식사:
Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Torta di Mirtilli.
점심 식사:
Torta di Mirtilli.
저녁 식사:
Peperoni Rossi Dolci, Cozze, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote).
간식/기타:
Parmalat Latte Parzialmente Scremato.
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2024 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간.
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