2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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857 kcal
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지방: 36.63g | 단백질: 30.40g | 탄수화물: 102.50g.
아침 식사: Ham (Whole, Cured, Roasted), Butter, Simply Peach Peach Juice, Coffee with Cream, Almonds, Viactiv Calcium Supplement, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. 점심 식사: Taylor Farms Celery Sticks, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Pesto Sauce, Linguine, Salmon Cake or Patty, Whole What French or Vienna Bread (Home Recipe or Bakery). 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Benefiber Fiber Supplement, Green Tea. 더보기
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1914 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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