bumbye님의 저널, 2012년 10월 19일

2012년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.6 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg. 남은양: 66.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 19일:

950 kcal

지방: 21.50g | 단백질: 24.00g | 탄수화물: 170.00g. 점심 식사: Sanuki udon cup JFC. 간식/기타: Everything Pretzel Slims, Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Chocolate Biscotti. 더보기

2276 kcal

운동: Cardiac Rehab - 1 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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