2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1501 kcal
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지방: 45.29g | 단백질: 135.27g | 탄수화물: 135.22g.
아침 식사: Polenghi Cream Cheese Light, Seven Boys Bisnaguinha, Sashimi de Salmão, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Danubio Requeijão Light, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 점심 식사: Herbalife Shake de Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Shake de Doce de Leites. 저녁 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Lacta Chocolate Amaro. 간식/기타: Visconti Torrada Multigrãos, Molico Leite Desnatado em Pó, Herbalife Shake Banana Caramelizada, Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata, Ameixas, Ovo Cozido. 더보기
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2974 kcal
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운동:
런닝머신 - 45 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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